今日のお稽古は夏が近づいてきたのでアバニコ（扇子）を使ったカラコレスの練習再開です。



カラコレスを踊るのは2年ぶりなので、振り付けを思い出すのが大変だ〜
どうにか半分くらいを思い出したけど、時の経ったことを感じざるを得ません。
以前は外してしまったリズムももう先生は見逃してはくれません。
レベルアップするということは、同じ踊りでもいかに音楽的に美しく踊るかということを
学んだ今日のレッスンでした。

続いて現在の課題のティエントスで汗を流すと気がつけばレッスン時間1時間も
オーバーしていたのでした。
時間なんて関係なく教えてくださる先生達の熱意に応える踊りができるようにならなくちゃね！！

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フラメンコとダンスで運動不足とは無縁のマレーナですが、腎臓があまり強くないので、
疲れが溜まるとムクミがでちゃうんです。
筋肉質の人は太りにくいといわれますが、むくみは美の大敵です！！
そこで最近はまっているのがリンパマッサージ！
お家で自分でできちゃうのでお風呂に入りながらやっています。
汗も沢山でるから、気持ちいいですよ〜



1分間リンパマッサージダイエット―むくみがとれる!コリがとれる!脂肪が燃える!
渡辺 佳子著
この本の通りに自分に必要なマッサージをチョイスしてやっています。
体に溜まった毒素を追い出してすっきりボディーを目指します！

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やっと春の暖かさが戻ってきましたね。
今日はアランを連れて銀座までショッピング！お供のアランにもお洋服を新調しました。
首のところにリボンがあって可愛いのですよ！



銀座に2丁目にある「犬の生活」はオリジナルのお洋服やユニークなドッググッズが揃っています。
銀座をアランとお散歩してお食事の合間だけここのお店にお預けもできるのです。

犬の生活のデータ●
中央区銀座2-4-1　銀座ビルＢ1Ｆ
TEL [phone]

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青山にあるソルレヴァンテでお客様とジュエリーのデザインの打ち合わせをしました。
ここのカプチーノがあまりに可愛いかったので見て下さい。
バリスタの作ってくれたウサちゃんをみるとホッと心が温まりました。
こうした技術って夢をあたえてくれて素敵ですね！



こちらのイタリア菓子やドルチェは美味しくて、見た目もユニークで美しいので、
いただく人を楽しい気持ちにしてくれます。

Sol Levante（ソルレヴァンテ）のデータ●
港区北青山3-10-14
TEL [phone]
H.P http://www.sol-levante.jp/

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今お稽古しているティエントス、超難しい！！
ステップが複雑なのとリズミカルに打たなくてはいけないので至難の業って感じなのです。
速いステップを部分的に取り上げて集中練習してできても通すとボロボロ状態。
アレグリアスのようにゆっくりしたパートで体力を温存するなんてことができないので、体力勝負。
テクニックを磨かないと体が力んでしまって綺麗な音がだせない。
ホントに上級編に突入していて大変なのですが、でも、汗をかいた後の爽快感はたまりません。。
このために厳しい訓練も耐えられるのです。
さーっって、またイメージトレーニングして頑張らなければ・・・
踊りがレベルアップすればするほど、いかに体の力を抜かなくてはいけないかが良くわかります。
微妙に粘ったり、コントラティエンポ（裏打ち）が多いのも難易度が増す所以です。
でも、難しいほどチャレンジ精神が沸き立ってくるのです。
頑張るぞ〜♪




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地元、日本橋人形町。江戸の香りがする町。
今日は飛びきり美味しいお寿司をいただきました。
人形町にある知る人ぞ知る老舗　喜寿司です。



築50年以上を誇る木造一軒家の佇まいは江戸の風情を感じます。
暖簾をくぐれば、白木のカウンターと白のカバー椅子のコントラストが、
何とも言えぬレトロな雰囲気を醸し出していて、古き良き時代の面影が、
店内には色濃く残っています。
何より、清潔で行き届いたサービスが格を感じさせます。
滲み出る伝統の気迫と、それでいて常連客と一見さんを分け隔てない接客も
素晴らしいの一言に尽きます。

さて、お味はといえば、段違いの美味しさ！！！
美味しいというより、旨い！の一言に尽きます。江戸前本格の味ここにありって感じでした。

お値段はというと、銀座の高級店並で、お好みで通すなら1万5千〜2万円位かな？？
久しぶりに美味しいお寿司をいただき、大満足のマレーナでした。

喜寿司 (きずし)のデータ●
中央区日本橋人形町２−７−１３
03-3666-1682　
日曜・祝日　
[月〜金] 11:45〜14:30 17:00〜21:30 [土] 11:45〜21:00　

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マンダリン・オリエンタル東京は最高峰のホスピタリティーを誇るホテル。
泊らずとも、今日は自宅で優雅なマンダリン・オリエンタル的ティータイムを楽しむことにします。
一階にあるグルメショップでマンダリンブランドをお持ち帰りします。
マレーナはスィートはそれほどまでクレイジーではないのですが、
ここのショコロンは大のお気に入り。
デザートをたくさんいただくより、絶品のショコロンを一つか二ついただく方が好き〜♪



フランス伝統菓子マカロンを贅沢にもチョコレートでコーティング。
ハイクラスのスウィーツです。
ショコロン　6個入り1920円

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日本橋三越で開催されているグレース・ケリー展に行って参りました。
ハリウッドの大女優から、モナコ公国の公妃として迎え入れられ、そのファッションや
ライフスタイルは世代を超え女性たちの憧憬の的となっているグレース・ケリー。
クールビューティーと言われた彼女の魅力に出会いに行って来ました。



モナコパレスの秘蔵品としてこれまで門外不出だった公妃愛用の品々が
世界初公開されました。
実際に着用したドレスやエルメスの「ケリーバッグ」は必見です。
どれも気品があふれるものでした。
また、グレース公妃自らが手がけた押し花作品も展覧され、花を愛し、芸術を愛した
美しく優しい心を感じたひとときでした。
ため息が出るほど麗しい人を見るのは自らの心も高められて幸せな気持ちになりますね♪

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最近はブログの更新がちょっと遅れ気味かも？？
ＰＣに向かいブログを楽しむ時間はどうしても夜遅くなりがちなのですが、
ちょっと最近生活習慣をもっと改善した方がいいな〜と思い、早寝を習慣にしてみようと。
ブログのことは気になりながらも優先順位を睡眠にすることにしています。
天候も不順、風邪も流行っているので、健康的な規則正しい生活で乗り切らなくちゃ！！

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自宅の近くにあるイタリアンでお食事しました。
ここはシチリアのリゾートを思わせる魚介類の美味しいお店です。
イケメンスタッフがテキパキと応対してくれます。
その名もコルレオーネ！
ワォー！！ゴットファーザーだ！！
和製マフィアがファミリーで営業してる感じよ〜でも恐くないよ！
とっても感じ良くてアットホームな雰囲気がします。



メカジキのオーブン焼きやピザ、そしてパスタもしっかりとした味付けで、
味わいもガッツリと男前です！

お手ごろなワインも揃っているのでワイワイと会社帰りの人たちの宴会にも
うってつけのお店です。
スタッフがいい男揃いのせいか、女性のグループも多し！
入り口前はオープンテラスのテーブルもあり、ワンコもＯＫだそうです。
やった〜下町でアランといけるお店をひとつみっつけた〜
これからだんだん暖かくなるから、アラン君ともお散歩がてら訪れたいレストランです♪




●コルレオーネ（ CORLEONE ）のデータ
東京都中央区日本橋蛎殻町 1-39-5 水天宮北辰ビル 1Ｆ
Tel. [phone]

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風邪で体調不調だったので今日はお家でのんびりと過ごしました。
お天気が良かったので洗濯に掃除、たまったＰＣの仕事を片付けた後はＴＶを観たり、
アランとゆっくりとした時間を楽しみました。
こんなひと時をアランも期待しているようです。
今年は焦らずに行こうと思ってるのでこれもまた重要なことなのです。
私の心はヒーリングの音楽とアランの愛らしさで温まったので風邪も抜けそうです。



ご機嫌麗しいアランちゃんでした♪

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最近体調不調を解消するべく、整体院にかよっています。
そこの先生の一押しが靴下3枚履き！冷えは万病のもと。
足さえ温めていれば、ここに来る必要もなくなるよって・・・
ということでやってます。靴下3枚履いてます。
朝から寝てる時も、自宅にいる間中はずーっと！！
外出してハイヒール履く時間が多いのが問題なんですけどね。
なんだか冷える度合いが違ってきたような感じです。
皆さんも是非やってみてください。

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美しくメレダイヤを敷き詰めたパヴェリングをご紹介します。
これだけのボリュームと品質は大人の女に証です。
お手元にすると女の格がＵＰする上質のジュエリーです。
どうぞ、ご自分の指につけて実感してください。



ダイヤリング　5.00ＣＴ　1365000円

お問い合わせはオリジナルジュエリー＆デザインVENEREまで

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春の寒さは特に注意しなきって思っていたのに・・・
今年の私はどうしたのかな〜無理がきかないよ〜
また、風邪をひいてしまった。
鼻水がひどくて仕事してても頭がボーっとしてしまう。体力には自信があったのに。。
今日はフラメンコのお稽古も休んでゆっくりとした一日を過ごしました。
もしかして、歳のせい？？？なんて思わないも〜んん・・・
何しろ早く治して春を楽しみたいものです。グスン。。。

白金サロンでB.FのＳ氏のバースデイパーティーをしました。
川原亜矢子のファンであるＳ氏、マレーナがちょっと川原亜矢子似であったことが
お知り合いになったきっかけなんです。
要は背が高くて姿勢がよく、ハイヒールの似合う女が好きってことなのですね！
プラスソフトな雰囲気かな？？？



今宵はやっぱり長身でスレンダーでとっても美しいＧ．ＦのＹちゃんと共にお祝いしました。
二人の艶女を両手に喜びの雄叫びを上げるＳ氏でした。
Ｈａｐｐｙ　Ｂｉｒｔｈｄａｙ！！

日頃の感謝を込めて今日はマレーナ秘蔵のワイン、なんとルーチェ1997を振舞っちゃいました。



●ルーチェ

カリフォルニアのワインの巨人、ロバート・モンダヴィが、「オーパス・ワン」で
バロン・フィリップと手を握り、大成功を収めたジョイント・ビジネスの第二弾として
選んだ相手が、トスカーナの名門、フレスコバルディです。
この二人が、新たなワインを生み出すため、1995年設立した会社が「ルーチェ・デッラ・ヴィータ社」
で、イタリアはトスカーナのフィレンツェにあります。
さて、米伊の野心家二人が目指した、新しいワインはどのようなものなのでしょうか？
世界中のワイン雑誌は「第二のオーパスワン」とはやし立て、当時三万円出しても
手に入らなかった記憶があります。
こうして、メドックに限界を感じた故バロン・フイリップが蒔いた小さな種を、
モンダヴィが大きく育て、この成功を手本として、ワインビジネスは怒濤のジョイントビジネス
の時代を迎えるのです。
ルーチェはイタリアワインであってイタリアンでは無いと思います。
たまたまイタリアで造られているというだけで、イタリアとアメリカそしてフランスの知識を
ベースにした全く土地に縛られない新しいジャンルの世界的驚異の味わいを
堪能できる偉大なワインです。

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今月は白金ワインサロンのタイガさんのバースデーだそうで
記念のワインイベントが目白押しのようです♪

14日は春らしく豪華ヴィンテージ・シャンパンで通すステキな一夜です♪

予定シャンパンリスト
ヴーヴクリコ・ロゼ　ミレジム　2000
フイリップ・ゴネ　ブランドブラン・グランクリュ・ミレジム　1998
ボワゼル・ブリュット・ミレジム　1998
クリュッグ　グランキュヴェ

14名満席の場合は更にドンペリニヨン＆ハイパー・エドシックを
追加するそうですよ♪楽しみですね！

日　時　2007年04月14日(土)　19:00-21:30(予定)
場　所　白金ワインサロン　　白金台駅前・徒歩1分
予約：090-4920-0503　　http://winesalon.jp/taiga/
人　数　ＭＡＸ14名さま(男女とも各7名）
会　費　特別奉仕価格：10000円（シャンパン＆お食事フル込み）




お問い合わせは目黒ワインサロンまで♪


その他の都内のワイン会情報は下記のほうでご確認ください！
ワイン会便り　http://winesalon.jp/schedule.html

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夏日を記録したかと思ったら、4月になって雪が降ったりしてなんだかやっぱり、
地球が変だよ〜
もう気分は春になっちゃってるから厚手のコートなんて着たくないし、
でも、今日の寒さには参りました。。。。
寒がりのマレーナはお家に帰ってお風呂に飛び込んで暖をとるのでした。
この嵐で桜が散っちゃうかな〜



ポカポカだったこの間の陽気はフェイントだったのか？？
三寒四温とはこのことですね、皆さんも風邪ひかないように気をつけてね！

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ゴージャスでユニークなブラウンダイヤコンビリングをご覧下さい。
スタイリッシュな貴方ならこんなデザインを遣いこなせるでしょう！



ブラウンダイヤコンビリング 2.010CT 1.880CT 658350円

お問い合わせはオリジナルジュエリー＆デザインVENEREまで

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ダイエット中のマレーナですが、それでも美味しいものを食べなくちゃストレス溜まっちゃう！
今日は大好きな帆立でカルパッチョを作りました。
ケーキみたいにしてみたので綺麗でしょ！



決め手はコショウと美味しいオリーブオイル、彩りも赤ピーマンで華やかに♪
美味しかった〜大満足。

展示会でも好評だったジュエリーをご覧いただきたいと思います。



ブラウンダイヤコンビリング　　　4.00ＣＴ　655200円

新作のお勧めリングです。ブラウンダイヤとのコンビネーションが魅惑的です。
贅沢に4CTのダイヤが美しく輝きます。
ボリュームがありながら、日常にもフォーマルにも相応しいマルチなリングです。
大人のスタイリッシュな女性に人気です♪




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桜も満開！気温も20℃を超えたりしてポカポカでお花見日和でしたね！
足元も春らしく軽快にしてトレンドファッションを楽しみたいですね。



Stella Cにはカラフルなミュールが勢揃いしました。
リゾートぽい雰囲気もいいでしょ！

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家から程近い佃大橋までお花見に行きました。
七分咲きといったところでしょうか？
夏日となった今日は地元の人々たちが集っていました。
この暖かさで一気に満開となりそうですね！




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