第3回ワンダフルエイジングセミナーに参加しました。
今日のテーマは「ゆがみを治してダイエット＆お顔のバランスも整えてリフトアップ」
講師の立花みどり先生の元気一杯の空気を感じ、楽しい講座が始まりました。

立花式ボディーセラピーとは？
容姿・風貌を整えることで若々しいエネルギーを高め、幸せや喜びを感じやすい心を目指す美容健康法

立花式ボディセラピーでは、骨盤と頭蓋骨の動きを基本とした呼吸法と、骨格を整える目的のストレッチを行うことで、自律神経・血液・リンパの働きを正常化、活性化します。そしてボディセラピーをくり返すことによって、心の安定を得、バランスのとれた美しい姿・形を可能にするという体験的講座でした。
ポイントは『insider mascleをいかにして鍛えるか！』
筋肉に対する神経の伝達が正しくできるようにするには脳をつかい筋肉の動くことを意識することが大切なのです。
具体的に座りながらトレーニングを皆でしてみました。
簡単に見えて意外とこれが効きます。
私は普段からラメンコで足を始め体中の筋肉を鍛えているので筋力には多少の自信があったものの、体のどの部分の筋肉がこの動作に連動しているかっていうようには意識したことがなかったのでとても新鮮に感じました。
この意識して使うということはが脳の活性化となりアンチエイジングに繋がるのです。
「心とからだ」をひとつとしてとらえる新しいスタイルの美容・健康法が今多くの女性から支持されているのがよくわかりました。


立花先生はデューク更家氏の女性バージョン的存在のような感じ。
元気の塊って感じで素敵でした。

こちらをクリックしていただけると嬉しいです♪←（人気Blogランキング）
よろしくお願いします！